Le yoga pour tous : prénatal et maman-bébé – tous les mardis (hors vacances)

Publié le 1 juin 2018  //  Du côté de La tribu, Tribu  //  Pas encore de commentaire

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Découvrez des ateliers de yoga à la carte, accessibles aux débutantes comme aux habituées, qui proposent aux mamans et aux bébés des moments apaisants, inspirants et ludiques !

Après les ateliers de périnatalité pour accompagner les femmes enceintes, La tribu et Marie-Emmanuelle Tügler vous proposent désormais de briser la glace avec le yoga, grâce à plusieurs ateliers lors des Mardis des petits. Professionnelle Yoga Doula diplômée de l’école de Yoga Doula et de la Fédération Française de Kundalini Yoga, elle a conçu ces ateliers dans le but de favoriser l’accès aux bienfaits du yoga aux femmes enceintes et à leurs bébés.

 

2 POSSIBILITÉS  : 
Yoga prénatal : pour accompagner votre grossesse
  • Horaires : de 14h à 15h

 

Yoga maman-bébé : de 6 semaine à 1 an (plus selon les bébés :)
  • Horaires : de 15h00 à 16h00

 

DATES : Marie-Emmanuelle proposera désormais ces ateliers au café Meinado TOUS LES MARDIS (hors vacances scolaires) : 17 avril / 15 mai / 22 mai / 29 mai / 5 juin / 12 juin / 19 juin / 26 juin / 3 juillet

>> session spéciale le vendredi 25 mai aux mêmes horaires !!

 

 

YOGA PRÉNATAL

Marie-Emmanuelle propose d’accompagner la préparation à l’accouchement avec le yoga, qui a de nombreux bienfaits pour les futures mamans :

  • permet de se sentir plus relaxée et positive

  • aide à relever les défis et à prendre conscience de sa force

  • peut soulager divers maux tels que mal de dos, troubles du sommeil, nausées…

  • offre une préparation du corps et de l’esprit, dans l’inspiration des traditions yoguique et ayurvédique

  • aide à ressentir la stabilité et l’unité pour pratiquer un accouchement dans les meilleures conditions

Le yoga prénatal propose également des exercices à pratiquer en couple.

 

 

YOGA MAMAN-BÉBÉ

Dans la continuité du yoga prénatal (même si vous ne l’avez pas fait !), Marie-Emmanuelle invite les mamans à prendre un temps pour elles, avec bébé (dès ses 6 semaines et quand vous le sentez pour vous deux !), afin de :

  • se remettre en forme et se réapproprier son corps

  • soulager divers maux comme le mal de dos …

  • aider les organes à se remettre en place en douceur

  • connecter les femmes entres elles pour plus de soutien et d’inspiration

  • Les bébés profitent de la belle énergie créée dans le cours notamment à travers les mantras (chants)

Des matelas, coussins, jouets (non-bruyant !) seront mis à disposition pour s’adapter à l’âge et à l’énergie des bébés, tout en favorisant la tranquillité des mamans.

 

 

INFOS PRATIQUES :
  • Tarif : 15€ par atelier / 7,50€ pour les bénéficiaires du RSA et les étudiants ! Valable pour 1 adulte (possible pour couple) et/ou 1 enfant selon l’âge de l’enfant et l’atelier choisi en conséquence.

  • 1er atelier payable à l’unité pour vous faire un avis, voir si cela vous plait et/ou à votre enfant !

  • Ensuite, pack de 5 ateliers « yoga », soit 75€ ou 37.50€ (RSA/étudiants), utilisables n’importe quand en 2018.

  • Vous pouvez participer à chaque session ou de façon ponctuelle. Marie-Emmanuelle adapte ses ateliers à chaque fois pour satisfaire les habitués comme les nouveaux !

  • Adhésion ‘plus’ obligatoire (valable pendant 1 an pour tous les ateliers et prestations proposées par La tribu !)

  • Ces ateliers sont ouverts à tous les parents (au sens large de La tribu, c’est-à-dire grands-parents, parrain, marraine, tonton/tata, etc…), mais aussi aux assistant(e)s maternel(le)s !

 

 

INSCRIPTIONS :
  • Par téléphone en nous contactant au 07-69-05-18-92, ou au 09-82-50-31-14 pendant les heures d’ouverture du café Meinado !

  • Par mail en précisant bien votre nom et prénom, ainsi que le prénom et l’âge de l’enfant mais aussi la(les) date(s) que vous voulez réserver.

 

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