Le yoga pour tous : prénatal, maman-bébé, parent-enfant – tous les mardis (hors vacances)

Publié le 18 novembre 2017  //  Du côté de La tribu, Tribu  //  Pas encore de commentaire

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Découvrez des ateliers de yoga à la carte, accessibles aux débutants comme aux habitués, qui proposent aux enfants et aux parents des moments apaisants, inspirants et ludiques !

Après les ateliers de périnatalité pour accompagner les femmes enceintes, La tribu et Marie-Emmanuelle Tügler vous proposent désormais de briser la glace avec le yoga, grâce à plusieurs ateliers lors des Mardis des petits. Professionnelle Yoga Doula diplômée de l’école de Yoga Doula et de la Fédération Française de Kundalini Yoga, elle a conçu ces ateliers dans le but de favoriser l’accès aux bienfaits du yoga aux petits comme aux grands en le rendant amusant et interactif.

 

3 POSSIBILITÉS SELON L’ÂGE DE VOTRE ENFANT !

DATES : Marie-Emmanuelle proposera désormais ces ateliers au café Meinado TOUS LES MARDIS (hors vacances scolaires) : 07 nov / 14 nov / 21 nov / 28 nov / 5 déc / 12 déc / 19 déc

 

Yoga prénatal : pour accompagner votre grossesse
  • Horaires : de 14h à 15h

 

Yoga maman-bébé : de 6 semaine à 1 an
  • Horaires : de 15h00 à 16h00

 

Yoga parents-enfants : 2 ans et +
  • Horaires : de 17h00 à 18h00

 

YOGA PRÉNATAL

Marie-Emmanuelle propose d’accompagner la préparation à l’accouchement avec le yoga, qui a de nombreux bienfaits pour les futures mamans :

  • permet de se sentir plus relaxée et positive

  • aide à relever les défis et à prendre conscience de sa force

  • peut soulager divers maux tels que mal de dos, troubles du sommeil, nausées…

  • offre une préparation du corps et de l’esprit, dans l’inspiration des traditions yoguique et ayurvédique

  • aide à ressentir la stabilité et l’unité pour pratiquer un accouchement dans les meilleures conditions

Le yoga prénatal propose également des exercices à pratiquer en couple.

 

YOGA MAMAN-BÉBÉ

Dans la continuité du yoga prénatal (même si vous ne l’avez pas fait !), Marie-Emmanuelle invite les mamans à prendre un temps pour elles, avec bébé (dès ses 6 semaines et quand vous le sentez pour vous deux !), afin de :

  • se remettre en forme et se réapproprier son corps

  • soulager divers maux comme le mal de dos …

  • aider les organes à se remettre en place en douceur

  • connecter les femmes entres elles pour plus de soutien et d’inspiration

  • Les bébés profitent de la belle énergie créée dans le cours notamment à travers les mantras (chants)

Des matelas, coussins, jouets (non-bruyant !) seront mis à disposition pour s’adapter à l’âge et à l’énergie des bébés, tout en favorisant la tranquillité des mamans.

 

YOGA PARENTS-ENFANTS

L’objectif du yoga pour enfants est de les inviter à mieux se connaitre et à mieux percevoir leur potentiel sensitif afin de favoriser leur épanouissement.

Il s’agit d’une approche active et ludique qui utilise les comportements naturellement joyeux et curieux de l’enfant qui s’intéresse à tout ce qui l’entoure.

La présence du parent permet de développer le lien entre l’enfant et le parent par un temps de partage et de complicité. Mais surtout c’est l’occasion idéale de profiter, ensemble, de moments de jeu et de relaxation, d’échanger avec votre enfant dans un climat apaisé, serein et calme, pas toujours évident à la maison ! ;-)

 

Quels sont les bienfaits pour les enfants?
  • Éveil corporel, amélioration de la souplesse et du sens de l’équilibre

  • Équilibrage des hémisphères de leur cerveau, amélioration de leur capacité de coordination et d’expression

  • Apaisement, meilleure qualité d’attention

  • Développement de leur conscience d’eux-mêmes, la conscience de leurs ressources et des autres

  • Éveiller leurs sens, et leur connexion avec les éléments

  • S’amuser !

 

Descriptif de l’activité

Il s’agit d’un enchainement d’activités pratiquées très peu de temps pour garder le rythme et l’attention des enfants. Nous alternerons :

  • le yoga (exercices d’équilibre, exercices amusants, exercices de coordination, apprentissage de postures de yoga et jeux de groupe)

  • avec les aspects théoriques abordés sous forme d’expériences, de partages, de jeux…(exemples de thèmes : les éléments, les 5 sens, les émotions, les lois de la nature, les polarités, l’intuition, le rythme)

  • puis quelques minutes de relaxation : à l’aide de la respiration, la visualisation, l’écoute..et de méditations actives souvent chantées entre 1 et 5 min selon leurs capacités

 

INFOS PRATIQUES :
  • Tarif : 12€ par atelier / 7,50€ pour les bénéficiaires du RSA et les étudiants ! Valable pour 1 adulte (possible pour couple) et/ou 1 enfant selon l’âge de l’enfant et l’atelier choisi en conséquence.

  • 1er atelier payable à l’unité pour vous faire un avis, voir si cela vous plait et/ou à votre enfant !

  • Ensuite, pack de 5 ateliers « yoga », soit 60€ ou 37.50€ (RSA/étudiants), utilisables jusqu’à juin 2017.

  • Vous pouvez participer à chaque session ou de façon ponctuelle. Marie-Emmanuelle adapte ses ateliers à chaque fois pour satisfaire les habitués comme les nouveaux !

  • Adhésion ‘plus’ obligatoire (valable pendant 1 an pour tous les ateliers et prestations proposées par La tribu !)

  • Ces ateliers sont ouverts à tous les parents (au sens large de La tribu, c’est-à-dire grands-parents, parrain, marraine, tonton/tata, etc…), mais aussi aux assistant(e)s maternel(le)s !

 

INSCRIPTIONS :
  • Par téléphone en nous contactant au 07-69-05-18-92, ou au 09-82-50-31-14 pendant les heures d’ouverture du café Meinado !

  • Par mail en précisant bien votre nom et prénom, ainsi que le prénom et l’âge de l’enfant mais aussi la(les) date(s) que vous voulez réserver.

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