Self-défense féminine : nouveau stage en avril-mai, pré-inscrivez-vous !

Publié le 6 janvier 2017  //  Du côté de La tribu, Tribu  //  Pas encore de commentaire

Stage-self-defense-Meinado
Avec encore une fois (et on le remercie !! :-) le soutien de Daniel Gasser, ancien commandant de Police et professeur de boxe française, nous vous proposons un nouveau stage de self-défense, réservé et adapté spécialement aux femmes, le week-end du 04 et 05 février 2017. Attention l’organisation du stage va être un peu différente !

Suite aux premières sessions, et aux retours de certaines d’entre vous, nous allons adapter la formule pour que ce soit un peu plus « compact » et donc plus accessible, avec 2 séances sur un week-end ! Et comme toujours, la possibilité pour celles qui ont participé aux stages précédents de refaire une séance pour revoir et approfondir les situations ! :-)

 

De plus en plus victimes de violences conjugales et d’agressions de rues, les femmes sont souvent sans défense.

A partir de son expérience professionnelle le confrontant à la violence, et d’une pratique renforcée de la légitime défense, Daniel Gasser propose un enseignement se basant sur deux principes : « ce qu’on a le droit de faire », au regard de la Loi, et « ce qu’on peut faire », en étant une femme, compte-tenu de l’environnement immédiat et, surtout, de ses capacités physiques.

La self-défense de rue ne se calque pas sur les enseignements des sports de combats, trop codifiés. Au contraire, elle a pour principe d’éviter l’agression physique par la gestion du stress et par l’attitude et le comportement. Et si l’agression se produit quand même, des gestes simples permettent de se protéger. La riposte douloureuse n’est envisagée qu’en dernier recours, avec comme seules règles, celles du Code Pénal.

La formation est accessible à toutes les femmes et elle leur est exclusivement réservée. Sportives ou non, jeunes ou moins jeunes. Elle peut également intéresser les professionnelles en contact avec le public et les victimes de violences conjugales.

 

CYCLE 1 : le stage est proposé sur un week-end avec 1 séance par jour, toujours dans nos locaux du café Meinado :
Séance 1 : 3h30 avec d’abord un temps d’échange et une approche théorique
  • Théorie : le cadre légal de la légitime défense, les femmes battues, le port d’arme, le stress
  • Comment se débarrasser sans violences d’un gêneur, lourd, alcoolisé mais pas violent ?
  • Parades simples – Gestuelle de coups sur des agressions de base
  • Premières mises en situation pratiques (selon les préférences du groupe)

Le moniteur se mettra en tenue protégée pour des frappes réelles.

 

Séance 2 : 2h consacrées aux exercices pratiques (plus court car plus physique)

Uniquement du travail de mises en situation avec le moniteur (toujours en tenue protégée et frappes réelles). Situations qui pourront être vues :

  • vol à l’arraché du sac à main
  • saisie par derrière
  • saisie par devant
  • défense au sol
  • placage contre un mur
  • agressions sexuelles
  • divers (selon vos peurs, vos besoins, etc.)
  • Programme à la carte en fonction de vos souhaits.

 

DATES & HORAIRES : le week-end du 04-05 février 2017 !

Séance 1 - le samedi 04 février ! Avec 2 possibilités :

  • groupe n°1 : de 09h à 12h30
  • groupe n°2 : de 13h30 à 17h

Séance 2 - le dimanche 05 février, avec 2 possibilités aussi ! Cette séance est accessible aussi aux personnes ayant participé aux cycles précédents de 2016 !

  • groupe n°1 : de 09h à 11h
  • groupe n°2 : de 12h à 14h

 NB : possible d’être dans le groupe 1 le samedi et dans le groupe 2 le dimanche si les horaires vous arrangent. Et inversement !

Espace jeu ou garde d’enfants possible : parlez-nous en !

 

TARIFS CYCLE 1 – débutants :

- Séance 1 : formation de base, obligatoire pour assister à la séance 2 >> 20€ par personne

- Séance 2 : 10€ par personne /séance

 

 

 

CYCLE 2 : pour celles qui ont participé au cycle 1 les fois précédentes !
  • Révision et perfectionnement en fonction des envies du groupe
  • Approfondissement sur les situations déjà vues ou nouvelles situations
  • Les séances sont greffées aux séances 2 et 3 du cycle 1, avec la possibilité de faire des groupes séparés pour les approfondissements.
 
DATES & HORAIRES :

- Séance 1 : jour et heure à définir

- Séance 2 : jour et heure à définir

 

TARIFS CYCLE 2 :

- Séance 1 : 10€ par personne

- Séance 2 : 10€ par personne

 
INSCRIPTIONS :
  • Par téléphone en nous contactant au 06-20-99-31-13 ou au 09-82-50-31-14 pendant les heures d’ouverture du café Meinado !
  • Par mail en précisant bien votre nom et prénom, le cycle et si c’est pour un ou plusieurs jours.

 

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