Publié le 28 décembre 2023 // Du côté de La tribu, Tribu // Commentaires fermés sur Ateliers de yoga prénatal (1 mardi sur 2) et postnatal (tous les mardis) – STAND-BY POUR L’INSTANT, cherche intervenant(e) !
La tribu et Gitasaraswati (Gita) vous proposent d’accompagner votre grossesse et l’arrivée de bébé en brisant la glace avec le yoga, grâce à plusieurs ateliers en marge des Mardis des petits. Professionnelle Yoga Doula diplômée, elle a conçu ces ateliers dans le but de favoriser l’accès aux bienfaits du yoga aux femmes enceintes et à leurs bébés.
NB : Gita (l’intervante) étant aussi Doula, ses ateliers sont aussi très orientés vers l’accompagnement, le soutien aux différentes questions que se posent les mamans, à l’échange et au partage pour offrir un sas un peu large de décompression avant l’accouchement ou après. L’atelier pourra en ce sens durer plutôt 1h30 si les participantes le souhaitent. :-)
Gita propose d’accompagner la grossesse avec le yoga, qui a de nombreux bienfaits pour les futures mamans :
NB : ouvert à toutes les femmes enceintes, quel que soit l’avancement de votre grossesse ! :)
Les thématiques suivantes pourront être abordées en 2ème partie d’atelier (peut varier selon les demandes ! :) :
UN CRÉNEAU HORAIRE PROPOSÉ, en marge du Mardi des Petits :
Le yoga prénatal propose également des exercices à pratiquer en couple ! :-) Gita décline ainsi un format adapté avec votre conjoint(e) afin de partager ce temps en couple ET de préparer l’accouchement ensemble :
UN CRÉNEAU HORAIRE proposé en fin de journée pour être accessible aussi à ceux qui travaillent et dans la foulée de la session « prénatal entre mamans » (cf ci-dessus) ! Il est donc possible pour la maman de faire une heure seule puis une heure avec son/sa conjoint(e). :)
De 17h30 à 18h30 : 1 mardi sur 2 (hors vacances scolaires). En fin de journée pour être accessible aussi aux mamans qui travaillent
Dates : stand-by, l’intervenante a dû déménager ! :(
Dans la continuité du yoga prénatal (même si vous ne l’avez pas fait !), Gita invite les mamans à prendre un temps pour elles, avec bébé (dès ses 6 semaines et quand vous le sentez pour vous deux !), afin de :
Âge des bébés : de 6 semaines à 1 an (moins ou plus selon les bébés :), il n’y a pas vraiment d’âge limite mais après cela risque d’être compliqué avec la motricité ! :-D
Des matelas, coussins, jouets (non-bruyant !) seront mis à disposition pour s’adapter à l’âge et à l’énergie des bébés, tout en favorisant la tranquillité des mamans.
Gita propose une heure « élargie » pour permettre aussi des temps de parole en groupe et/ou en individuel ! :-)
UN CRÉNEAU HORAIRE PROPOSÉ, en marge du Mardi des Petits :
Tarif :
15€ par atelier individuel, prénatal ou postnatal (7,50€ pour les bénéficiaires du RSA et les étudiants)
25€ pour l’atelier couple) / (12,50€ pour les bénéficiaires du RSA et les étudiants) !
Vous pouvez participer à chaque session ou de façon ponctuelle. Gita adapte ses ateliers à chaque fois pour satisfaire les habituées comme les nouvelles/nouveaux, qui peuvent venir un peu avant pour échanger avec Gita et fluidifier l’atelier ensuite pour les autres. :-)
Adhésion ‘plus’ obligatoire (valable pendant 1 an pour tous les ateliers et prestations proposées par La tribu !), sauf pour le premier atelier (essai normal)
Par téléphone en nous contactant au 07-69-05-18-92, ou au 09-82-50-31-14 pendant les heures d’ouverture du café Meinado !
Par mail en précisant bien la(les) date(s) que vous voulez réserver, et votre nom et prénom, mais aussi la date de terme prévue (prénatal) ou le prénom et l’âge de votre bébé (postnatal). ATTENTION : pensez bien à nous communiquer aussi votre numéro de téléphone. Il n’est pas rare que notre réponse par mail arrive dans vos spams et que nous n’ayons alors aucun moyen de vous joindre. Ce serait dommage de se rater pour si peu 
Parcours de Gitasaraswati Riana Putri Depardieu, intervenante des ateliers yoga prénatal et postnatal
Je suis Gitasaraswati, vous pouvez m’appeler simplement Gita, j’ai la trentaine et je suis mère de deux petites filles. Je suis Indonésienne et ça fait 7ans que je me suis installée en France. J’aime bien me balader dans la nature, faire du camping, voyager avec ma famille, lire des livres autour de la parentalité et du bien-être, et bien sûr faire du yoga ! Les étapes de la vie féminine m’inspirent beaucoup. C’est la raison pour laquelle je me suis formée dans ce métier de doula et prof de yoga périnatal. Avec mes cours de yoga à La tribu Meinado, j’aimerais faire des connexions entre les femmes en espérant que nous pourrons créer ensemble une petite tribu qui continuera à vivre après la naissance de bébé, car comme le dit ce proverbe africain qui m’est cher comme à La tribu Meinado : « il faut tout un village pour élever un enfant. » :-)
