Ateliers de yoga prénatal (1 par mois) et postnatal (tous les mardis)

Découvrez avec Véronique des ateliers de yoga à la carte, accessibles aux débutantes comme aux habituées, qui proposent aux mamans et aux bébés des moments apaisants, inspirants et sereins !

La tribu et Véronique LAUROLILLO vous proposent d’accompagner votre grossesse et l’arrivée de bébé avec le yoga, grâce à plusieurs ateliers en marge des Mardis des petits. Professionnelle Yoga et sage-femme, elle a conçu ces ateliers dans le but de favoriser l’accès aux bienfaits du yoga aux femmes et à leurs bébés.

NB : Véronique (l’intervenante) étant aussi sage-femme, ses ateliers sont aussi très orientés vers l’accompagnement, le soutien aux différentes questions que se posent les mamans, à l’échange et au partage pour offrir un sas un peu large de décompression avant l’accouchement ou après. 

 

YOGA PRÉNATAL : POUR ACCOMPAGNER VOTRE GROSSESSE

Véronique propose d’accompagner la grossesse avec le yoga, qui a de nombreux bienfaits pour les futures mamans :

• permet de se sentir bien dans son corps et plus relaxée
• aide à relever les défis et à prendre conscience de sa force
• peut soulager divers maux tels que mal de dos, troubles du sommeil, nausées…
• aide à ressentir la stabilité et l’unité pour pratiquer un accouchement en sérénité
• connecter les femmes entres elles pour parler de la préparation postnatale

NB : ouvert à toutes les femmes enceintes, quel que soit l’avancement de votre grossesse ! :)

 

UN CRÉNEAU HORAIRE PROPOSÉ, en marge du Mardi des Petits :

• De 17h30 à 18h30 : 1 mardi par mois (hors vacances scolaires). En fin de journée pour être accessible aussi aux mamans qui travaillent 

• Prochaines dates :
  – mardi 1er avril 2025
  – mardi 22 avril 2025
  – mardi 20 mai 2025
  – mardi 17 juin 2025

 

YOGA POST-NATAL MAMAN-BÉBÉ – PRENDRE UN TEMPS POUR SOI AVEC BÉBÉ

Dans la continuité du yoga prénatal (même si vous ne l’avez pas fait !), Véronique invite les mamans à prendre un temps pour elles, avec bébé (dès ses 6 semaines et quand vous le sentez pour vous deux !) mais les séances sont tournées vers les mamans uniquement, afin de :

• se réapproprier et se reconnecter à son corps
• s’échauffer et s’étirer (dont renforcement de la sangle abdominale et tonification du périnée)
• relâcher les tensions
• connecter les femmes entres elles pour plus de soutien et d’inspiration
• Les bébés profitent tout de même de la belle énergie créée dans le cours :)

 Âge des bébés : possible dès la naissance ! Et jusqu’à 1 an (moins ou plus selon les bébés), il n’y a pas vraiment d’âge limite mais après cela risque d’être compliqué avec la motricité ! ;-D. Des matelas, coussins, jouets (non-bruyants !) seront mis à disposition pour s’adapter à l’âge et à l’énergie des bébés, tout en favorisant la tranquillité des mamans.

 

 

UN CRÉNEAU HORAIRE PROPOSÉ, en marge du Mardi des Petits :

• De 13h30 à 14h30 tous les mardis (hors vacances scolaires). En parallèle du Mardi des Petits pour pouvoir se poser après la séance au café Meinado, profiter d’un temps de détente avec bébé et pourquoi pas poursuivre les échanges entre participantes ou avec l’équipe de La tribu :)

Prochaines dates : 

– mardi 11 mars 2025
– mardi 18 mars 2025
– mardi 1er avril 2025

– mardi 22 avril

– mardi 6 mai

– mardi 13 mai

– mardi 20 mai

 

INFOS PRATIQUES :

• Tarif : 

  • 15€ par atelier individuel, prénatal ou postnatal (7,50€ pour les bénéficiaires du RSA et les étudiants) pour les adhérents « plus » (valable pendant 1 an pour tous les ateliers et prestations proposées par La tribu !)

  • 20€ par atelier pour les non-adhérents !

  • Vous pouvez participer à chaque session ou de façon ponctuelle. Véronique adapte ses ateliers à chaque fois pour satisfaire les habituées comme les nouvelles/nouveaux. :)
• Matériel : vous pouvez bien sûr venir avec votre tapis personnel, mais rassurez-vous des tapis vous sont aussi proposés si besoin !
• Sans oublier de venir avec une tenue confortable adaptée, et les jouets préférés et les plus captivants pour bébé ;)

 

INSCRIPTIONS :

• Par téléphone en nous contactant au 07-69-05-18-92 ! N’hésitez pas à laisser un message, on vous rappelle dès que possible.

• Par mail en précisant bien la(les) date(s) que vous voulez réserver, et votre nom et prénom, mais aussi la date de terme prévue (prénatal) ou le prénom et l’âge de votre bébé (postnatal). ATTENTION : pensez bien à nous communiquer aussi votre numéro de téléphone. Il n’est pas rare que notre réponse par mail arrive dans vos spams et que nous n’ayons alors aucun moyen de vous joindre. Ce serait dommage de se rater pour si peu 

 

Parcours de Véronique LAUROLILLO, intervenante des ateliers yoga prénatal et postnatal

A venir très bientôt :)