Ateliers de yoga périnatal

Vous attendez un enfant ? Vous souhaitez que vous et votre bébé soient au cœur d’un accompagnement s’appuyant sur vos ressentis physiques et psychiques ?

Une professionnelle Yoga Doula diplômée de l’école de Yoga Doula et de la Fédération Française de Kundalini Yoga, vous propose des cycles de 5 ateliers pré et post natals, en groupe (dont 1 ateliers invitant les papas), pour accueillir bébé dans un climat apaisé, serein et joyeux.

Ces ateliers sont accessibles à toutes les femmes enceintes. Ils ne nécessitent pas d’avoir déjà une pratique du yoga. Et ils n’excluent pas la pratique de cours de préparation à la naissance proposés par les sages-femmes.

Le programme des 5 ateliers :

1) Les attentes liées à la grossesse, espoirs et peurs

– Poser ses intention, être clair sur ses besoins

– Qu’est-ce qu’un plan de naissance ?

– Ouvrez la nouveauté en vous

– Le yoga pré-natal, à quoi ça sert ?

2) Transformation de la grossesse et de la maternité

– sur le plan physique

– sur le plan émotionnel

– sur le champ magnétique

3) Les effets de la respiration, de la méditation et le pouvoir des mots

– Force et grâce de la femme, la puissance créatrice

– L’influence du mental de la mère et de son état émotionnel sur le bébé

– Relaxation, dissiper la colère et l’enfance

4) Préparation à l’accouchement

– Film : orgasmic birth

– Exercices de préparation (avec partenaire)

– Positions pour accoucher

– Massage femme enceinte

5) Après la naissance

– Les 40 jours qui suivent la naissance

– Materner la maman (soins, nutrition de base)

– Baby massage

– le yoga post-natal

Un cycle d’ateliers est mis en place dès que le nombre de participants est suffisant. Les inscriptions sont ouvertes, contactez-nous par mail ou par téléphone si cette démarche vous intéresse.